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2026年 10月

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朝一杯の水を飲む

	この習慣によって腕やフェイスラインのボロボロが治った、など、肌荒れを改善させたという人もいますが、朝に一杯の水分を飲むことは便秘解消法としても有効です。胃袋に冷たい水を流し込むと、胃が動き始め、胃・大腸反射が起こり、腸の蠕動運動を活発にてくれます。胃・大腸反射は胃袋が時に起こりやすいため、起き抜けが効果的なのです。起き抜けに水を飲んで胃腸が活発に働いても、朝食を摂らずに出かけてしまっては便意も起こりません。便秘の人には冷たい水でなくお湯かホットミルクがよいでしょう。便意を起こすのは、朝がチャンスですよ。おすすめpick-up! ティーセットブランドぎんのティーセットドラクエ5 ぎんのティーセット

8月20日（木）02:46 \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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