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朝食をしっかり摂る

付き合いが忙しく、夜遅くに帰宅、お風呂に入って寝る、朝起きて身支度したらすぐ出勤、と朝食を摂らずに一日を人が多いようです。
ここで食欲がわかないと言う人は、前の日に遅い夜食を摂っていませんでしたか？食事の時間が不規則では、朝食がお腹に入らなくても当然かもしれません。
早めに寝ることから始めるとよいです。


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4月19日（月）12:12 | コメント(0) | 趣味 | 管理

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