| メタボリック症候群と飲酒 |
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メタボリック症候群の大きな要因の一つが食生活であることは知られていますが、中でも飲酒はメタボリック症候群と密接に関係しています。体内に入ると１グラム当たり５カロリーから７カロリーになり、糖質やたんぱく質よりも高くなります。
一日の適量はビール中瓶１本程度で、週に２日は全くお酒を飲まない休刊日を作るとよいでしょう。
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4月22日（木）16:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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